督脈
身後正中，總督諸陽；內丹文獻中與任脈並稱周天上下行。
經絡
中醫與道教內丹傳統中的經絡思想史專題：十二正經、奇經八脈，以及與站內導引、呼吸法的交叉入口。內容依據《黃帝內經·靈樞》《難經》等經典作文化與歷史介紹。
本頁為思想史與修行文化介紹，不構成醫療建議，也不能替代診斷或治療。身體不適請就醫。站內練法連結僅供了解，練習請量力而行，必要時請教真人師父。
概念與思想史
「經絡」在古典文獻裡指氣血運行的通道系統，既是中醫理論的骨架，也被內丹、導引等修行傳統借用為身體地圖。早期系統敘述見於《黃帝內經》中的《靈樞》（尤其經脈諸篇），《難經》則對經脈、奇經與寸口脈法作了提綱式整理。後世《針灸甲乙經》《十四經發揮》等繼續編次穴位與循行。本站只談思想史與文化語境，不提供針灸或診療操作。
主要典籍
《黃帝內經·靈樞》經脈篇等；《難經》；《針灸甲乙經》；《十四經發揮》。內丹側可對照《鍾呂傳道集》等對任督周天的論述（文獻史，非實操指南）。
十二正經
十二正經各屬一臟腑，分手腳、陰陽，並兩兩表裡相配。下表只寫名稱、所屬、陰陽表裡、手足與一句大致循行，便於對照經典；細節請讀原典或問 Orin。
| 名稱 | 所屬臟腑 | 陰陽·表裡 | 手足 | 大致循行 | 問 Orin |
|---|---|---|---|---|---|
| 手太陰肺經 | 肺 | 陰 · 表裡：大腸 | 手 | 起於中焦，下絡大腸，再上膈屬肺，出腋走臂內側至拇指端。 | 問 Orin |
| 手陽明大腸經 | 大腸 | 陽 · 表裡：肺 | 手 | 起於食指端，沿臂外側上行至肩，入缺盆絡肺下膈屬大腸，支者上頸至面。 | 問 Orin |
| 足陽明胃經 | 胃 | 陽 · 表裡：脾 | 足 | 起於鼻旁，下行頸胸腹，沿下肢前外側至足次趾。 | 問 Orin |
| 足太陰脾經 | 脾 | 陰 · 表裡：胃 | 足 | 起於足大趾，沿下肢內側上行入腹屬脾絡胃，上膈挾咽。 | 問 Orin |
| 手少陰心經 | 心 | 陰 · 表裡：小腸 | 手 | 起於心中，出屬心系，下膈絡小腸；支者挾咽，出腋走臂內側至小指。 | 問 Orin |
| 手太陽小腸經 | 小腸 | 陽 · 表裡：心 | 手 | 起於小指端，沿臂外側上行至肩，入缺盆絡心屬小腸，支者上頰至耳。 | 問 Orin |
| 足太陽膀胱經 | 膀胱 | 陽 · 表裡：腎 | 足 | 起於目內眥，上額交巔，下行項背挾脊，沿下肢後側至足小趾。 | 問 Orin |
| 足少陰腎經 | 腎 | 陰 · 表裡：膀胱 | 足 | 起於足心，沿下肢內側上行入脊屬腎絡膀胱，上貫肝膈入肺循喉。 | 問 Orin |
| 手厥陰心包經 | 心包 | 陰 · 表裡：三焦 | 手 | 起於胸中屬心包，出脅下，沿臂內側入肘至中指端。 | 問 Orin |
| 手少陽三焦經 | 三焦 | 陽 · 表裡：心包 | 手 | 起於無名指端，沿臂外側上行至肩，入缺盆布膻中散絡心包，下膈循三焦；支者上耳。 | 問 Orin |
| 足少陽膽經 | 膽 | 陽 · 表裡：肝 | 足 | 起於目外眥，頭側下行，胸脅腰髖，沿下肢外側至足四趾。 | 問 Orin |
| 足厥陰肝經 | 肝 | 陰 · 表裡：膽 | 足 | 起於足大趾叢毛，沿下肢內側上行繞陰器抵小腹，挾胃屬肝絡膽，上貫膈布脅肋。 | 問 Orin |
奇經八脈
奇經八脈不直屬十二臟腑，而統攝、調節正經氣血。內丹傳統尤重任脈、督脈，把二者首尾相接的周流稱作小周天（文獻概念；站內呼吸法頁有相關條目，須遵守安全提示）。
任督二脈與小周天
任脈行身前正中，督脈行身後正中。《難經》等稱奇經調節正經之氣血。宋元以來內丹文獻常以意守、呼吸配合描述任督接通的「周天」圖景。這是修行文獻中的身體想像與功法術語史，不是臨床經絡治療，也不是鼓勵無指導的閉息或導氣實操。身體弱、有病或無真人師父指導時，請勿嘗試高風險調息。
八脈一覽
與站內練法、導師的交叉
下列練法與導師頁可與經絡思想對照閱讀。練法說明見各頁注意事項；導師頁為思想史人物介紹。
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