本頁對修煉方法的介紹屬於歷史與教育內容，不是個人指導，也不構成健康建議。
生平
莊子名周，戰國時期宋國蒙地人，與老子並稱“老莊”。他一生不願出仕，以大量寓言和對話表達對世界的看法：萬物在“道”中本無高下，人的痛苦多來自執著於是非、得失與生死的分別。傳世的《莊子》一書中，“內篇”七篇通常被認為最接近他本人的思想，其餘篇章則由後學增補。
體系要點
- 逍遙遊：放下外在依憑，心靈的自由。
- 齊物論：是非、彼此都是相對的視角。
- 心齋與坐忘：讓心虛靜、忘掉自我執著的修養方法。
主要著作
- 《莊子》（內篇七篇，外篇、雜篇為後學增補）
入門閱讀
- 先讀《莊子·內篇》，可選用帶白話註釋的通行本。
- 英文：Burton Watson 譯 The Complete Works of Zhuangzi（哥倫比亞大學出版社）。
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