本頁對修煉方法的介紹屬於歷史與教育內容，不是個人指導，也不構成健康建議。
生平
魯珀特·斯派拉生於倫敦。他接受陶藝訓練，曾隨邁克爾·卡迪尤學藝，從事陶藝約三十年，作品被維多利亞與艾伯特博物館等收藏；2013 年他關閉工作室，專注教學。他十七歲起在倫敦科利特之家隨弗朗西斯·羅爾斯學習不二論（吠檀多不二論）傳統，也研讀拉瑪那·馬哈希和尼薩迦達塔·馬哈拉吉。1997 年他遇到主要老師弗朗西斯·盧西爾，由此接觸阿特瑪南達·克里希納·梅農的“直接之道”和克什米爾濕婆派。他透過靜修、線上聚會和著作教學，引導人留意“一切經驗在其中出現的覺知”，並探究它是否受身心限制。ORDL 把它作為沉思哲學介紹，不作個人指導。
體系要點
- 非二元：經驗是一整片覺知，而不是“主體”面對各自分離的“客體”。
- “覺知到自己在覺知”：把注意力轉回覺知本身。
- 直接之道：如實探究當下的經驗，而不是逐步改進自己。
- 持久的平靜在覺知的本性中，需要耐心地長期修行與探究。
主要著作
- 《萬物的透明》（The Transparency of Things，2008） 亞馬遜
- 《意識的本質》（The Nature of Consciousness，2017） 亞馬遜
- 《覺知到覺知》（Being Aware of Being Aware，2017） 亞馬遜
- 《你就是你所尋找的幸福》（You Are the Happiness You Seek，2022） 亞馬遜
作為亞馬遜聯盟成員，ORDL 會從符合條件的購買中獲得佣金。書籍連結開啟 Amazon.com，你支付的價格不變。
入門閱讀
- 《覺知到覺知》篇幅短、偏實踐；《意識的本質》給出哲學論證。
問問 Orin
可以從這個問題開始。點下面的按鈕，問題會填進 Orin 的輸入框，你可以修改，按「發送」才會提問。
魯珀特·斯派拉說的“覺知到自己在覺知”是什麼意思？在 Orin 中提這個問題