本页对修炼方法的介绍属于历史与教育内容，不是个人指导，也不构成健康建议。
生平
鲁珀特·斯派拉生于伦敦。他接受陶艺训练，曾随迈克尔·卡迪尤学艺，从事陶艺约三十年，作品被维多利亚与艾伯特博物馆等收藏；2013 年他关闭工作室，专注教学。他十七岁起在伦敦科利特之家随弗朗西斯·罗尔斯学习不二论（吠檀多不二论）传统，也研读拉玛那·马哈希和尼萨迦达塔·马哈拉吉。1997 年他遇到主要老师弗朗西斯·卢西尔，由此接触阿特玛南达·克里希纳·梅农的“直接之道”和克什米尔湿婆派。他通过静修、线上聚会和著作教学，引导人留意“一切经验在其中出现的觉知”，并探究它是否受身心限制。ORDL 把它作为沉思哲学介绍，不作个人指导。
体系要点
- 非二元：经验是一整片觉知，而不是“主体”面对各自分离的“客体”。
- “觉知到自己在觉知”：把注意力转回觉知本身。
- 直接之道：如实探究当下的经验，而不是逐步改进自己。
- 持久的平静在觉知的本性中，需要耐心地长期修行与探究。
主要著作
- 《万物的透明》（The Transparency of Things，2008） 亚马逊
- 《意识的本质》（The Nature of Consciousness，2017） 亚马逊
- 《觉知到觉知》（Being Aware of Being Aware，2017） 亚马逊
- 《你就是你所寻找的幸福》（You Are the Happiness You Seek，2022） 亚马逊
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入门阅读
- 《觉知到觉知》篇幅短、偏实践；《意识的本质》给出哲学论证。
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