本頁對修煉方法的介紹屬於歷史與教育內容，不是個人指導，也不構成健康建議。
生平
拉姆·達斯原名理查德·阿爾珀特，生於波士頓，曾任哈佛大學心理學教授。20 世紀 60 年代初，他與蒂莫西·利里進行裸蓋菇素和 LSD 研究，兩人於 1963 年被哈佛解聘；這段經歷屬於迷幻藥研究史，本頁只作歷史介紹，不構成推薦。1967 年他前往印度，遇到印度教導師尼姆·卡洛里·巴巴，獲名“拉姆·達斯”（意為“神的僕人”）。手寫版式的《活在當下》（1971）融合回憶與虔敬教導，成為當時流傳最廣的靈性書之一。他參與創辦 Seva 基金會，講授服務、虔愛（bhakti）與冥想。1997 年嚴重中風使他患上失語症，後來寫了談衰老的《依然在此》，晚年住在毛伊島。
體系要點
- 活在當下：把對當下的注意當作靈性生活的基礎。
- 虔愛（bhakti）和服務（seva）也是道路，與冥想並行。
- 衰老、疾病和死亡是修行的一部分，而不是失敗。
- “我們都在陪彼此走回家”：把慈悲當作長期修行。
主要著作
- 《活在當下》（Be Here Now，1971） 亞馬遜
- 《依然在此》（Still Here，2000） 亞馬遜
- 《擦亮心鏡》（Polishing the Mirror，2013） 亞馬遜
- 《陪伴彼此回家》（Walking Each Other Home，2018，與米拉拜·布什合著） 亞馬遜
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入門閱讀
- 經典之作是《活在當下》；《擦亮心鏡》是後期更清楚、更實用的總結。
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