爭議說明
迪斯本札稱他的書和工作坊以神經科學、表觀遺傳學和量子物理為依據。批評者（包括《懷疑探究者》2020 年的書評，以及《每日野獸》採訪的冥想研究者）認為其中許多說法屬於偽科學：科學術語用得寬泛，主要依靠見證和沒有對照的個案，活動中報告的“痊癒”並沒有被證明是他的方法所致。也有獨立研究者質疑他靜修營相關研究的設計。他是脊椎按摩師，不是醫學博士；靜修營收費較高。有讀者認為其中的冥想對注意力和改變習慣有幫助，這一點可以和醫學、物理方面的說法分開看。請勿為了任何冥想課程停止或推遲正規治療。
生平
喬·迪斯本札是美國作家、工作坊講師。他在羅格斯大學讀生物化學，在亞特蘭大的 Life 大學獲脊椎按摩醫學博士學位（D.C.）。據他講述，1986 年他在鐵人三項比賽中被汽車撞傷、多節椎骨受壓，他拒絕了建議的手術，靠休養、觀想和冥想康復；這段經歷是他教學的核心故事。他因出演電影《我們到底知道多少？》（What the Bleep Do We Know!?，2004）而廣為人知。從《進化你的大腦》（2007）到《超自然》（2017），他的書把引導冥想、習慣改變和觀想，與借自神經科學、表觀遺傳學和量子物理的解釋結合在一起，並舉辦大型收費工作坊和靜修營。請先閱讀上面的爭議說明；本頁不構成醫療建議。
體系要點
- 念頭和感受形成習慣迴路，讓身體停留在過去。
- 透過冥想和在心中預演想要的未來來打破這些迴路。
- 把練習與基因表達、安慰劑效應和“量子場”聯繫起來的說法（有爭議）。
主要著作
- 《進化你的大腦》（Evolve Your Brain，2007） 亞馬遜
- 《打破自我的習慣》（Breaking the Habit of Being Yourself，2012） 亞馬遜
- 《你就是安慰劑》（You Are the Placebo，2014） 亞馬遜
- 《超自然》（Becoming Supernatural，2017） 亞馬遜
作為亞馬遜聯盟成員，ORDL 會從符合條件的購買中獲得佣金。書籍連結開啟 Amazon.com，你支付的價格不變。
入門閱讀
- 《打破自我的習慣》最偏實踐；建議與上面爭議說明列出的批評性來源一起讀。
問問 Orin
可以從這個問題開始。點下面的按鈕，問題會填進 Orin 的輸入框，你可以修改，按「發送」才會提問。
喬·迪斯本札的說法中，哪些有研究支持，哪些有爭議？在 Orin 中提這個問題