本頁對修煉方法的介紹屬於歷史與教育內容，不是個人指導，也不構成健康建議。
生平
艾克哈特·托勒原名烏爾里希·萊昂納德·托勒（Ulrich Leonard Tölle），生於德國呂嫩，少年時期部分時間在西班牙度過。他在倫敦大學讀書，後到劍橋開始研究生研究。據他本人講述，29 歲時，在多年焦慮和抑鬱之後，他在一個夜晚經歷了內在轉變：對焦慮念頭的認同忽然脫落，隨後是很長一段安靜的時期。此後他在倫敦做諮詢和靈性教學，後移居溫哥華。《當下的力量》（1997）靠口碑成為國際暢銷書；《新世界》（2005）藉助奧普拉讀書會和 2008 年的網路課程廣為人知。他不屬於任何宗派，自由借用佛教、不二論、基督教神秘主義和道家的說法。ORDL 把他的思想當作反思性閱讀介紹，不作為心理治療。
體系要點
- 臨在：讓注意力停在當下，而不是停在腦中的評論上。
- 小我：對念頭和“關於自己的故事”的認同。
- “痛苦之身”：積存的舊情緒痛苦，會被重新喚起並從新的衝突中獲取養分。
- 內在的寧靜需要每天回到，是長期修行，不是一次性的體驗。
主要著作
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入門閱讀
- 先慢慢讀《當下的力量》；《新世界》把同樣的思路用到小我、人際關係和社會上。
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